Dit probleem ontwikkelt zich meestal geleidelijk en is een typisch gevolg van overbelasting. Het risico op letsel hangt af van de belastbaarheid van de pees: hoe goed de pees bestand is tegen de kracht die erop wordt uitgeoefend. Wanneer de belasting groter is dan wat de pees aankan, kan overbelasting ontstaan.
Als reactie op de overbelasting stuurt het lichaam een alarmsignaal door ontstekingsvocht aan te maken op de getroffen plek. Dit veroorzaakt pijn, wat je automatisch doet afremmen om verdere schade te voorkomen. Deze natuurlijke reactie geeft de pees tijd om te herstellen en zich beter aan te passen aan de belasting.
Het is essentieel om naar deze waarschuwingssignalen te luisteren. Met een combinatie van aangepaste rust en een gecontroleerde opbouw van belasting kun je de pees versterken en herhaling van klachten voorkomen.
